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编辑:admin 发布时间:2021-05-26 浏览:254次

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可能对宝宝造成伤害,也可能让你难以入睡。你可以把怀孕当作一次戒除坏习惯和减少喝酒的大好机会。
2、好好收拾卧室花点儿时间把卧室尽量布置得舒适迷人,以便自己能更轻松地入睡。由于孕期你可能会觉得比平常更热,所以,要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音,因为它们容易让你从浅睡中醒来。
3、床只用来睡觉如果你有在床上看书或看电视的习惯,就改掉它们,把你的床留给更令人愉悦的床上活动吧。
4、焦虑关在门外坚持列一个“上海代孕要事”清单,在晚饭时把单子列好,等到第二天再去处上海代孕理单子上的事情,要确保吃晚饭时把所有的杂事都处理完,这样在上床睡觉前你就可以放松一下了。
5、多些小睡白天上海代孕小睡30~60分钟能够让你更清醒,记


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4、注意电脑的使上海代孕用电脑在开机时,显示器会散发电磁辐射,对人上海代孕的细胞分裂有破坏作用,可能会损伤未成形的胎儿。所以,在怀孕的头三个月,最好少使用电脑,特别是要和电脑屏幕保持距离。三个月后,可以正常使用电脑了,但完成工作后,不要整日坐着上网聊天、玩游戏等。
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