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母乳是女性生产后乳房分泌出来用于哺育婴儿的汁液,但是宝宝从10个月开始就可以断奶了,这时妈妈的乳汁就不再被需要了。妈妈们可以通过饮食来加速回奶。那么,吃什么容易回奶呢?
首先,妈妈们可以吃点麦芽糖。翻炒麦芽60克,往里面加入清红糖,放入锅内加水煮开,去渣饮用,每日一次连服1~2周。还可以服用一些有助于回奶的药物,但是如果是偶尔还会给宝宝喂奶的话就不能服用,因为药物会对孩子的身体产生不好的影响。
其次,有些食物是不利于妈妈们回奶的。乳主要就是水分组成的,所以汤汤水水少吃一点。平时回奶时饮食的选择,不仅要吃有助于回奶的饮食,还应当注意不要吃不利于回奶的,比如说鲫鱼、猪蹄、花生类等,并且要少吃蛋白质含量高的食物,这样可以减少乳汁的分泌。
最后,回奶期间也有许多的注意事项。如果妈妈乳房特别的涨,可以选择将乳汁挤出来,但是注意不要将全部都挤出来,否则的话会使乳汁分泌,适得其反。更要注意的是回奶期要减少对乳头、乳房的刺激,乳液的分泌会随之减少,乳汁的分泌也逐渐减少。
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