原标题:孕妇可以吃皮卵吗?
回答:孕妇是可以吃鹅蛋的,它含有多种微量元素和优质蛋白,孕期食用有利于宝宝的生长发育。
孕妇吃鹅蛋,主要是在南方比较盛行,家里面的老人会叮嘱自己女儿或儿媳,在孕晚期多吃,根据专家表示:与鸡蛋相比,鹅蛋的热量、胆固醇以及磷脂含量更高,具有较大的营养价值,怀孕期吃适当是食用有好处。
鸡蛋脂肪少蛋白质含量更高
1、补气防寒:中医认为鹅蛋性甘温,有补中益气之效,在天气寒冷的日子吃上一两颗可以补气防寒,保持身体正常体温;
2、补充营养:孕期女性对各种营养物质的需求都要比常人高,所以需要大量进食,而鹅蛋富含各种氨基酸、矿物资以及营养元素,可以及时补充营养;
3、促进骨骼发育:鹅蛋含有丰富的维生素,如维生素A、维生素D、维生素E等,这些对于胎儿骨骼发育非常重要,尤其是孕中期,可以常吃鹅蛋;
4、促进胎儿大脑神经:鹅蛋中富含的磷脂很容易被人体消化吸收,对胎儿神经组织以及大脑发育有着非常重要的作用;
5、清脑益智:所谓“一孕傻三年”,怀孕期间女性或多或少会出现记忆力下降的问题,这个时候不妨打个鹅蛋,在早晨蒸熟并空服,吃了可以清脑益智增强记忆力。
不过鹅蛋虽好但不宜多吃,吃多了容易引起肠胃不适,其次它还含有一种碱性物质,摄入过多对孕妇的内脏会造成一定损害,民间传言吃鹅蛋能去胎毒,其实这个是不靠谱的,胎毒与是否吃鹅蛋没有直接的关系,所以准妈妈不要轻信谣言而吃太多。
回答:孕妇是可以吃菠萝的,酸酸甜甜的味道有助于开胃,但切勿一次吃的太多,否则容易引起过敏现象。
菠萝又称为凤梨,其中含有丰富的有机酸和维生素等营养成分,夏季食用具有清热解暑、生津止渴的功效,是非常适合准妈妈食用的热带水果,但前提是适量,否则会影响到身体健康。
1、对孕妇的好处
菠萝可以改善孕妇血液循环,还能有效的消除炎症和组织水肿,其味甘平对于肠胃不好的准妈妈来说,还能起到健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效,此外菠萝中富含的维生素B,还能有效滋养肌肤,防止皮肤干裂,预防妊辰纹。
滋养肌肤预防妊娠纹
2、对胎宝宝的好处
菠萝中的蛋白质、脂肪、纤维以及钾、钠、锌、钙等微量元素,是胎宝宝生长发育的必需品,孕期食用可促进胎儿的发育,有效降低畸形率。
Tips:
不过要注意的是菠萝虽好但不能吃太多,它和荔枝一样都容易引起上火,并且如果本身对此类水果过敏的准妈妈一定不要吃,吃完后10分钟-1小时内就会出现头晕、腹痛甚至休克的表现,此外肾功能、凝血功能不好以及胃溃疡或者正在发烧的孕妇也最好不要吃,否则会加重症状。
回答:孕妇是可以吃香蕉的,它可以为孕期女性提供丰富的维生素和矿物质,保证宝宝的健康成长。
香蕉富含钾元素,是准妈妈补充此类物质很好的来源,不仅能降压,还能够减少妊娠期高血压的发生,保护准妈妈的心脏和血管的安全,所以孕期是可以适当食用香蕉的,尤其是其制作而成的香蕉干,可以在饭后当小零食吃。
香蕉干可当饭后小零食
一、香蕉干的优点
香蕉干含有比较丰富的维生素和矿物质,并且还有不少膳食纤维,可以促进排便,孕期很多女性都会出现消化不良以及便秘的情况,这时食用可缓解此类症状,医学研究表明:香蕉含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能够有效减轻心理压力、排解紧张等。
二、香蕉干的缺点
凡是都有个度,孕妇不能因为有好处就吃太多,大量的食用香蕉干有可能会导致腹泻现象,如果在加工的时候是未成熟的香蕉制作而成的香蕉干,那么还有可能加重便秘,导致肠胃受到伤害,无形中就会给胎儿造成伤害。
孕妇吃香蕉注意事项
1切勿和西瓜搭配,两者一起食用容易引起拉肚子现象;
2不要与牛奶同食,牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白,当牛奶遇酸时就会发生凝集、沉淀,难以消化吸收;
3不吃反季的香蕉,过季香蕉添加了很多防腐剂,孕妇是不宜食用的。