上海代孕能选择男女吗_新妈产后缓解腰痛的方法

编辑:admin 发布时间:2021-05-02 浏览:837次
很多新妈在怀孕之前没有腰痛的症状,而生完孩子之后大多数都会“产后腰痛”,这是什么原因呢?本文将为产后腰痛问题做一个科普介绍,包括如何缓解产后腰痛的运动、饮食以及日常生活的注意事项,帮助新妈快速从产后腰痛的痛苦中走出来。

网友求救

涂宝宝09:产后腰痛无比难受,我都要崩溃了,求支招!我是顺产,从月子到现在宝宝2个月腰都一直痛,硬邦邦的一喂奶简直就是受罪,怎么坐怎么躺都痛,有没有有效的可以缓解腰痛的办法,求支招。

网友支招

乌龙茶123:热水袋敷腰能立刻缓解。上海代怀孕案例。腰痛用热水袋敷腰敷到感觉滚烫就可以换个地方敷,敷完后立刻缓解疼痛!比擦活络油有效多了!

糖糖妈妈2013:理疗有一定的缓解作用,腰疼没有特别好的治疗方法。我当时是做了几期的理疗,就是盲人按摩,有一定的缓解,现在只要不总蹲着,好了很多。建议在给宝宝洗澡或者洗衣服的时候,最好能坐个小凳子,蹲着确实很费腰的。

正确方法

妈妈可以在抱BB时,尽量避免腰部用力。如在抱起宝宝前先使宝宝靠近胸口,可以省很多力气。

如果要把宝宝从婴儿床中抱起来时,把婴儿床向新手妈妈倾斜也可以省些力气。

从低处抱起宝宝时要屈膝,不要弯腰,然后下蹲,利用腿部肌肉把孩子抱起来。

温馨提示:有条件的家庭,可以在家人或者育婴师的帮助下,百日内尽量不要抱孩子和穿高跟鞋,免得留下腰痛和颈椎酸痛的毛病。以及二个月内的宝宝不能竖起来抱,每次抱宝宝时要用手保护颈椎。

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