处于不同的怀孕周期准妈妈们所需的营养素都是不一样的，各种维生素、矿物质的需求随着胎儿的变化而在不断改变，那怀孕多久不用补叶酸呢?

　　补充叶酸的最佳时机是孕前三个月和孕后前三个月，即怀孕三个月后就可以停止服用叶酸了。　　叶酸对人体的重要营养作用早在1948年即已得到证实，人类(或其他动物)如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症。此外，研究还发现，叶酸对孕妇尤其重要。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管发育缺陷，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。其次，孕妇经常补充叶酸，可防止新生儿体重过轻、早产以及婴儿腭裂(兔唇)等先天性畸形。所以需要在准备怀孕的前三个月和已经怀孕的前三个月服用孕妇叶酸。一共六个月时间。　　其实孕期所需的营养素是可以通过食物来摄取的，下面提供一个孕期的饮食指导：　　1、发育到2亿个细胞所需营养是非常多的，尤其是蛋白质。　　2. 每天吃3-4个核桃或其他坚果(不要吃杏、杏仁)，孕10-18周是孩子第一个补脑高峰期，可多吃些鱼类、坚果。　　3. 鱼、虾是很好的食物，可以常吃。　　4. 莴笋中含叶酸多，有助于胎儿脊髓形成。口服叶酸片不超过孕后3个月，会有别的反作用，好像是容易影响铁的吸收，请听医嘱。上海哪里有代孕价格表。　　5. 芝麻也是好东西，可以补铁、提供卵磷脂、蛋白质等，能提高孕妇体质、预防感冒，还可以吃芝麻酱，含有不少人体所需的微量元素呢。　　6. 甜食、水果要适量，避免糖尿病、巨大胎儿。　　7. 禁食：桂圆，大热，极易造成孕妇流产;螃蟹、甲鱼，大寒，极易造成孕妇流产，特别是蟹腿;芦荟汁;还有碳酸饮料、冷饮、香肠、腊肉、咸蛋、熟肉、火腿、辣鸭脖、油条、烧烤、话梅、水果罐头、方便面、腌菜、油炸食物等再加工、有卫生隐患、没营养的食物也应列入禁食范围内。　　怀孕期间要补充的各种维生素、矿物质等不要盲目摄取，要根据医生的指导合理补充，过少摄入可能不能满足胎儿和母体的需要，过多摄入也有危害。 　　下面推荐几种保健药物，如：　　爱乐维 复合维生素片：一种复合维生素，用于人体补充所缺维生素的药物，尤适用于妇女妊娠期和哺乳期的营养需要。　　成人钙尔奇 碳酸钙D3片：用于妊娠、哺乳妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂,也用于防治骨质疏松。　　同奥 亚叶酸钙片：由叶酸缺乏所引起的巨幼细胞贫血。