【导读】炎炎夏日,酷暑难挡,吃香瓜降温消暑是不错的选择,其营养价值可与西瓜媲美。多食香瓜,有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动,促进内分泌和造血机能。但是,孕妈妈们可以吃香瓜吗?孕妇吃香瓜有什么注意事项和禁忌呢?接下来我们就一起来详细地了解一下吧!
到了夏天,西瓜成了人们消暑的一大法宝。很多孕妈也是馋的直流口水,可是不少孕妈都会十分小心。那么,孕妇可以吃西瓜吗?
孕妇当然可以吃西瓜,西瓜的含水量达94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
在妊娠早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。
妊娠末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降低血压的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。
西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
不过需要注意的是,西瓜性寒,吃多了容易伤脾胃,多食容易引起腹胀、腹泻、食欲下降等疾病,所以孕妇吃瓜要适量。另外,不要吃冰西瓜,刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低,孕妇吃了容易引发宫缩,增加流产风险。
回答:孕妇是可以食用百香果的,其属于温性食物,吃了有稳定情绪、缓解便秘等功效。
百香果是天然的镇定剂,能够松弛和镇定神经,对于怀孕初期失眠的女性来说,适量食用有安神缓解睡眠不足的功效,此外其富含的植物纤维,经常食用还能排毒美容,一般比较常用的做法是用百香果泡水,每天喝一杯效果非常不错。
植物纤维能吸附肠道中有害物质
1、进化肠道:百香果泡籽水喝能起到净化肠道、保护肠胃的作用,里面含有大量的超纤维,进入肠胃到后可以吸附掉肠道中的有害物质,增强有益菌群的活力;
2、缓解疲劳:尼克酸是细胞呼吸必需的物质,进入人体还会参与人体很多代谢过程,孕妇日常食用百香果能提神醒脑、防治精神抑郁;
3、降脂减肥:百香果中纤维素丰富,人体摄入后增强胃部饱腹感,减少其他食物的摄入,抑制人体对脂肪的吸收,日常泡水喝可以起到降脂减肥的作用。
除此之外百香果中的多种纯天然营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B等可以促进宝宝的大脑发育,对记忆力,智商,视力、骨骼等都有非常大的益处。
过量食用对身体有影响
不过此种水果虽好,孕妇并非能够放心大但的食用,吃之前有很多注意事项需要了解,下面柚喜网为大家总结了百香果的食用禁忌,主要有5个方面。
1禁止多食,适量吃有好处,但过量就会影响孕妇正常的身体健康,比如加重肠胃负担、上火以及影响营养摄入等问题,这些都是对胎儿发育很不利的,通常孕妇一天1-2个即可;
2不可生吃:百香果的食用丰富有很多,比如泡水和生吃,但对于孕妇来说最好是泡水喝,这样可以冲淡其中的酸性成分,就不会那么伤胃;
3患有消化系统疾病、胃不好的孕妈应当谨慎食用,以免出现腹泻、腹痛等不良发应;
4百香果是凉性食物,对于阴虚体质孕妇食用会加重体内凉性,对身体极为不利,应当慎吃,另外对于过敏体质的女性也不可食用;
5此类水果不宜密封保持,可冰箱保鲜不宜冻,最好将果裸放通风干爽处方才不易变质。
孕妇在孕期可以吃香瓜,但要适量。因为香瓜中含有大量糖分,吃多了容易得糖尿病,从而对胎儿是有一定影响的。
如果孕妇嘴馋,一连几天吃好几个香瓜,会出现在尿常规中的检查中出现尿糖偏高的情况。所以,为了你与宝宝的健康还是少吃含糖份高的水果。西瓜、甜瓜、香瓜不能吃太多。
西瓜是日常生活中我们最常吃的一种水果,吃西瓜对身体有很多好处,西瓜能生津止渴,同时西瓜含有很多对身体健康有很多好处的微量元素,可以说适当的吃些西瓜对身体也是有很多好处的,那么对于女性来说,经期能吃西瓜吗?
女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物,而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分,多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名"寒瓜",即使是正常人也不可过量食用,月经期间的女性更应谨慎食之。
女性朋友在月经期间吃了生冷的西瓜,血液就会受到温度改变的刺激,致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。
专家称:女性在月经期间不宜吃冰,要让经血排干净就必须让血液处在“温”的状态下,才能流得顺。一旦吃了冰冷的食物,血液受到温度改变的刺激,就会致使流通度变差,容易产生血块,造成经痛。因此,对于那些选择经期吃西瓜的方式来减肥肯定是不可取的。不仅如此,专家还建议月经期比较好不要吃很凉的食物。
西瓜对于经期的女性来说西瓜绝对是禁忌,女性在月经期体质较弱,稍不注意可能就会引起各种疾病的发生,因此在饮食上也要特别注意。