孕期时常出现的烧心感,常常折磨得孕妇寝食难安,想要缓解此类症状得用对方法,首先就要从饮食方面入手,日常吃一些水果可有效治疗,除了水果柚喜网推荐以下3个饮食效偏方助你解决这个大麻烦!
一般轻微的烧心持续时间不会太久,只需要注意合理调节饮食就可以恢复,在日常生活中少吃辛辣油腻不好消化的食物,以及避免过多的甜食和过酸的饮食,适当使用碱性食物能够中和胃酸。
1.忌暴饮暴食
孕妇要避免暴饮暴食,因为这样会使胃里面的食物过多,导致食物返流;
2.睡前切勿进食
除了睡前2小时不要进食外,饭后的1小时内都要避免躺下,以防身体位置的变化导致食物返流;
3.忌抽烟喝酒
抽烟会加速胃酸的分泌,喝酒会刺激胃粘膜。所以准妈妈们千万要禁烟酒,这样对宝宝的发育也有好处;
4.饭后不过于运动
进餐后立即运动会加重胃的灼热感,一定要找准合适的时间运动。
很多孕妈觉得胎心监护太小题大做的,这样不太好,并且也不准。其实胎心监护主要监护的是胎心、胎动、宫缩,孕妇做胎心监护的主要目的是的评估胎儿在宫内的发育状况。怀孕32周是胎心监测第一次时间,胎儿的交感和副交感神经系统已经发育成熟了,通过胎心监护可以监测胎儿在宫内是否有缺氧的危险,所以做胎心监护是很有必要的。
胎儿出生前的最后一道防护网是胎心监护
胎心监护对胎儿很重要,胎心一分钟是120-160下,在20分钟内,发现3次或以上出现了加速的情况,每次持续15秒以上,胎儿基本上可以排除缺氧危险了。如果胎心没有加速,也要注意匀速,因此胎心监护一周一次能够跟踪胎儿的情况,是孩子出生前的最后一道防护网。
相信大家还是会比较关心孕妈妈的问题,比如A型血的孕妈妈应该注意什么,多吃哪些食物更有益于自身和宝宝。确实,孕妈妈的身份是比较特殊的,为了能让肚子里的宝宝吸收到更多的营养,孕妈妈要多对身体有益的食物才行,同时还要做到少吃刺激性的食物。
首先,A型血的孕妈妈们需要多吃青菜和水果。孕妇其实都需要多吃蔬菜水果,因为这类食物的维生素成分很高,蔬菜的膳食纤维也十分丰富,不仅能给身体带来很大的好处,让胎儿吸收到足够的维生素,还能有效预防便秘。可要知道,很多孕妈妈就是因为不注意饮食而患上孕期便秘,甚至出现了痔疮,十分痛苦
其次,A型血的孕妈妈们要少吃会刺激到胎儿的食物,比如生冷的食物,还有刺激性大的辣椒,如果孕前就对海鲜过敏,那怀孕之后也要避开海产品。此外,孕妇还应该少吃芒果、山楂等水果,特别是山楂,孕妇在多吃山楂的情况下很容易会流产。