根据中国传统的坐月子习俗,女人在产后月子期间要大补,如果一味的大补就会无形中就陷入了一些饮食误区,本文就整理出产后新妈妈最容易犯的几大饮食误区,一起来了解下吧。
误区一
产后体虚多吃老母鸡产后特别是剖宫产后,新妈妈的胃肠道功能还未恢复,不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚是因为分娩过程中产妇的体力消耗过大,分娩后又要哺乳所引起的。这时,产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁煨面、红薯稀饭等。
误区二
为了早产奶,产后马上多喝汤从分娩到产奶,中间有一个环节,就是要让乳腺管全部畅通。如果乳腺管没有全部畅通,而产妇又喝了许多汤,那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起产妇发烧。所以,要想产后早产奶,一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等,对妈妈下奶有所帮助。
误区三
产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补补血桂圆、红枣、赤豆是活血的食物,吃了不但没有补血,反而增加出血量。而且,这些都是高糖食物,有的产妇在床上吃,又不及时刷牙,这样很容易引起蛀牙。一般在产后2周以后或恶露干净后,才适合吃。
产后补血食物大搜罗金针菜:金针菜含铁量量很大,另外,它含有的其他营养素有利尿及健胃作用。
龙眼肉:是民间熟知的补血食物,所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类食物都是很好的补血食物,适合产后妈咪食用。
咸萝卜干:萝卜干本来就含铁丰富,咸萝卜干吃起来特别有一种风味。
发菜:发菜色黑似发,质地较发粗而滑,内含铁质所以能补血,常吃又能使发乌黑。妇女产后可用发菜煮汤做菜,作为补血之用
。
胡萝卜:胡萝卜含有维生素B、C,且含有一种特别的营养素--胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益,所以把胡萝卜煮汤,是很好的补血汤饮。
面筋:面筋的铁质含量相当丰富,是一种值得提倡的美味食品。
菠菜 :菠菜是有名的补血食物。
误区四
月子里不能吃水果 水果里含有各种维生素和微量元素,除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,在接下来的日子里,应该每天吃2-3个水果。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化,加热或久置都会使营养成分损失。
误区五
火腿有利于长伤口,要多吃火腿本身是腌腊制品,含有大量亚硝酸盐类物质。亚硝酸盐类物质是一种致癌物质,如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。产妇多吃火腿,火腿里亚硝酸盐物质会到乳汁里,并进入婴儿体内,给婴儿的健康带来潜在的危害。所以,产妇不宜吃火腿。
代孕一般价格多少钱_代怀孕一条龙多少钱_汉菜孕妇能不能吃现在很多人都经常吃野菜,这能够为身体补充维生素,而且有不少野菜都有出色养生的功效,比如汉菜,它也被人们称为苋菜。大家经常食用的话,对健康很有益处,可以预防多种疾病。那么,汉菜孕妇能不能吃呢?
孕妇能吃汉菜,它含有很多铁,可以避免孕妇贫血,还有促进造血、携带氧气的作用。孕妇吃汗菜需注意,汉菜在中医里属于寒性植物,因此不要吃得太多,注意配合一些热性食物来吃就更健康了。
苋菜富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,还可以维持心肌活动的正常,避免孕妇出现抽筋。
汉菜含有很多铁、钙,还有大量维生素K,它能够促进凝血,还可以提高携氧能力,增强造血功能,帮助孕妇补充血液。很多减肥的人都会吃汉菜,它有减肥轻身的作用,还能促进排毒、防止便秘。
孕妇吃汉菜能促进体内毒素的排出,这对孕妇很有益处。如果孕妇吃汉菜的话,烹调时间不能太长。过长的话会流失其中的营养成分,起不到排毒通便的作用。所以必须注意烹调的时间。此外,脾胃虚弱的孕妇应少食。
代孕生小孩包成功多少钱_代孕那个最权威_怀孕为什么大腿根部痒怀孕以后孕妇会有很多情况出现,需要根据孕妇的病因针对性的进行医治,以免孕妇情况严重,或者是危及到肚子里的宝宝。有些孕妇会有皮肤发痒的情况,那么怀孕为什么大腿根部痒?
大腿根部痒可能是因为蚊虫叮咬造成的,需要查看患处情况。在夏天的时候,很容易被蚊虫咬到的,而且被咬以后,皮肤会有包出现,这个时候需要用盐水清洗,可以消炎杀菌,起到止痒的效果。
如果腿部过敏受刺激,那么也是发痒的。需要回想最近有没有吃刺激性的食物,容易导致过敏的食物。如果吃了容易过敏的食物,比如虾、牛奶、鸡蛋、芒果等等。如果孕妇接触了粉尘、或者是衣服含有化学成分,那么就会发痒,建议远离过敏源,情况就会好转的。如果严重,还需要让医生开可以缓解过敏的药物。
如果孕妇长湿疹,那么就会皮肤发痒,可能是环境潮湿造成的,建议保持屋子通风透气,被褥也需要勤晒。如果孕妇的情况比较严重,那么就需要让医生开治疗湿疹的药物,平时注意皮肤卫生,然后穿宽松透气性好的衣物,让身体可能尽早得到调理。