对于女性来说，怀孕是件意义重大的事，在怀孕后，准妈妈们都非常关心胎儿的发育情况，从而知道宝宝的发育情况是不是正常。那么，刚怀孕可以吃莲子吗?怀孕后应该吃什么来补充营养?

　　莲子，鲜者甘、涩、平，无毒;干者甘、温涩、无毒。对于妇人赤白带下、心神不宁、惊悸、不眠有一定的功效，可预防早产、流产、孕妇腰酸。而且对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也有一定功效。

　　《本草新编》所说：莲子入肾经命门，更善堕胎，故能催生。在怀孕早中期，孕妇是不适宜食用莲子的。上海代孕医院价格多少钱。莲子的催生作用比海马的作用更为捷效，因次，孕妇对于莲子，还是少或者不要食用。

　　女性在怀孕期间，应该保持均衡的饮食，这样才不用担心缺乏营养的情况，在平时可以适当吃一些蛋白质和钙质。为了宝宝的健康成长，妈妈们也特别注意孕期饮食，怀孕后建议吃吃以下食物：

　　1.多食谷类食品。谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。

　　2.多食富含蛋白质的食品。孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0.6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质，适量食用鸡蛋、肉类、鱼、虾等，还有豆制品、干果类、花生酱、芝麻酱等植物性食品。

　　3. 多食蔬菜和水果。应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2/3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素c的供给。

　　通过上文的介绍，相信大家对于怀孕有了更为深入的认识，大家如果想要了解更多的信息，不妨继续阅读其他文章。

　　孕妇是属于特殊人群，饮食营养摄入也很重要，下面，笔者为您推荐几种比较受欢迎的产品，广大准妈妈们可以在医师或药师的指导下合理服用：

　　美澳健叶酸钙铁片：补充钙、铁、叶酸。

　　汤臣倍健叶酸亚铁片：补充铁、叶酸。

　　爱乐维复合维生素片：本品用于满足妇女怀孕时及产后对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。本品可以预防孕期由于缺铁和缺乏叶酸引起的贫血。