怀孕期间,孕妈们需要注意的事情有很多,尤其是孕晚期。到了孕晚期就意味着离分娩不远了。那么孕晚期注意事项有哪些?一起来看看吧。
怀孕后,随着月份增大,日益隆起的腹部,会让宝妈的行动变得不那么方便,因腹部拉扯背部的肌肉还会感到背痛。
但孕晚期的来临,也预示着和小宝宝见面的日子越来越近了,真的很担心哦!
孕晚期到底应该注意什么呢?
1、按时产检
28-36周,每两周产检一次,36周之后每周都要进行产检。产检会监测羊水量,胎盘成熟度,观察胎儿生长发育情况,这时候的产检非常重要,一定不要遗漏。
2、控制体重增长
整个孕期理想的体重增长是控制在20-25斤左右。体重增长太快,容易造成巨大儿,给分娩带来麻烦,还容易引起先兆子痫、妊高症、妊娠期糖尿病等。
3、孕期浮肿
到了孕晚期,最令宝妈头疼的问题可能是腿和脚的浮肿。其实,多数情况下,并不需特殊治疗,只要注意休息。
如果发现自己血压偏高,一定要去看医生,不要任意服用孕前服用的降压药物,以免造成不必要的危险。
在怀孕的最后阶段,虽然胎儿的情况已经稳定,药物对于胎儿的影响不大,但仍然需要避免感染病菌,吃药总是最后的选择。
4、饮食营养均衡
孕晚期的饮食既要保证营养又要注重体重控制。油炸食品、含糖饮料、蛋糕,这些食品最好就不要吃了,这些东西除了能让让宝妈快速长肉外,并没有太多营养。含糖量高的水果也要少吃。
5、继续
保持运动量
如果精神良好,身体上没有什么不适,还是继续坚持运动。运动不要太剧烈,像慢走、游泳、孕期瑜伽这些都很适合。
一般的工作和家务也没有必要停止,这也是运动的一种,适当的运动还会缓解宝妈的紧张情绪,需要注意的是,不要提拿重物,踮脚够高出的东西,感觉到劳累的时候就应该停止。
6、孕晚期性生活禁忌
在孕期的最后6至8个星期应尽量避免性生活,以免导致羊膜破裂,造成胎儿早产 。
7、注意日常卫生
怀孕期间特别容易出汗,所以最好坚持每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗浴安全,洗澡时间不宜过长,水温不宜过高,保护好自己和胎儿。因为分泌物增多,所以宝妈每天要更换内裤。
8、不干重活
不是很重的家务活,孕晚期的宝妈还是可以做的。但是,一些需要体位变化(如爬高)、会压迫到子宫的动作,尽量不要去做。做家务时,动作要轻柔、缓慢,不要太激烈。
9、注意睡姿
到了孕晚期,随着胎儿的长大,宝妈的睡姿就显得越来越重要,为了让胎儿更好的与母体进行气体及物质交换,获取氧 气、营养 物质、排出二氧化碳及废物,建议宝妈采取左侧卧位的睡眠姿势。
10、提前准备宝待产包
很多女性怀孕后,一看到小宝宝的东西就走不动路了,想通通买回来,特别是孕晚期的时候,喜欢购买婴儿衣服,喜欢装饰宝宝房间,家里堆的满满都是婴儿用品。
那么就趁这段时间,把之后要入院分娩时需要的东西都准备好吧,并放在随手可以拿到的地方,避免有分娩征兆的时候手忙脚乱。
11、做好临产前的心里准备
从心理上和物质上做好分娩的准备。在家人的陪同下提前去待产的医院熟悉熟悉环境;如果医院有助产士门诊可以提前了解分娩过程,做到心中有数,当出现临产信号时,以免手忙脚乱。
女性在怀孕初期时,hcg值是可以用来检测体内胎儿的正常与否。相信有很多在怀孕初期的女性对此都不甚了解。当然,这也只是其中的手段之一。另外,hcg的浓度多是有着其独到之处。那么,孕早期hcg越来越低怎么办呢?一起来看看吧。
经了解,hcg是用来检测是否怀孕的手段之一,它存在一个峰值,在达到之后,便会逐渐降低,然后趋于平缓,而孕早期正是hcg处于降低的阶段,所以才会有孕早期hcg值越来越低的现象,因此,女性在去检查之后发现有这情况,也不用太担心。
放宽心态,若是实在不放心,大可多做几次检查,然后询问医生看看是怎么回事。相信在医生给出答案后,能够安心养胎,不至于导致身体出现太大问题。还有就是需要定期的到医院做产检,避免胎儿出现畸形。
确保其处于健康的状态。可见,孕早期hcg值越来越低,也是一种正常的现象,只要身体没有异常,一般问题都不大,安心养胎即可。还有就是,期间尽可能的要做好相应的护理措施,以免胎儿出现异常。
最新代怀孕套餐_代孕哪里便宜_顺产盆骨变宽多久恢复正常不同的情况时间不一样,一般在3个月左右会恢复正常;有严重的可能需要半年的时间。
女性在怀孕生产之后盆骨可能会变宽,一般通过一定的时间锻炼是可以恢复正常的,这个时间通常在3个月左右。女性在怀孕期间,由于增大的子宫以及体内激素的影响,会导致骨盆韧带的轻度分离,所以才会引起盆骨变宽。在顺产以后,常常建议产妇要穿束腹带来促进骨盆的恢复。但如果顺产时胎儿太大导致盆骨变宽比较严重,这时候就可能没办法自己恢复,而需要专门做产后的康复锻炼,以及康复治疗才可能使其恢复。其恢复的时间,大多可能在半年左右。
2 所有的顺产盆骨变宽都可以自行恢复吗不是,有些需要专业的产后康复锻炼才可以。
女性在怀孕期间,由于子宫的不断变大,体内激素的影响,就会导致盆骨韧带分离,盆骨就会变宽,顺产后大概3-6月就会恢复,这种通常是可以自行恢复的,如果不是很勤于锻炼,可能时间需要的久一些,不用担心太多。
但如果是胎儿过大导致变宽很严重,是无法自行恢复的,需要借助专业的产后康复锻炼才能恢复,大概需要6-12个月。这个时候不能掉以轻心,一定要按照专业的康复指导来锻炼,以免以后盆骨不能恢复。
3 新手妈妈怎么做可以恢复盆骨宽度主要有以下几种办法:
很多新手妈妈都会借鉴前辈的做法来进行骨盆恢复,在坐月子期间,使用束腹带,可以起到一定的矫正作用。束腹带应该在饭后半小时带上,每天不能超过8小时。选择一张合适的床垫,软硬适中,不可以太硬,也不可以太软,否则可能会出现骨盆歪斜的情况。睡觉姿势可以选择侧睡,能减少骨盆的压力。
还可以做一些运动来促进盆骨的恢复。骨盆练习操:产妇成半蹲姿势,两腿微微前屈,两脚分开60公分,两只手叉在腰上。开始吸气同时将骨盆前推,呼气将骨盆恢复原位,同时臀部尽量向后,如此反复练习,10次一组,每天可以看身体状态,多做几次练习。