怀孕后的女性会因为腹中有了新生命而改变之前生活习惯中的不良部分。有些上班族孕妈妈们习惯熬夜，有些孕妈妈喜欢用SPA来放松和缓解疲劳。有些运动型的妈妈则会选择游泳和自行车作为休闲娱乐的方式。但这些行为在怀孕后都应该要有适当的变化。

孕妇注意事项

　　忌熬夜

　　保持规律作息，有助于全身各器官和系统的衡定状态，给胎儿提供稳定的成长环境。经常熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康，不利于胎儿的成长。另外，怀孕期间子宫逐渐增大，逐渐会压迫下腔静脉，使下半身静脉回流不佳，容易造成下肢及会阴部静脉曲张。经常性的熬夜，会使上述症状更加严重。

　　水疗和按摩

　　SPA与按摩对孕妇并非绝对禁忌。但做SPA时要注意水的压力，孕期尽量避免长时间泡在超过体温的热水中，更要防止高压水柱打在腹部上。至于按摩，孕妇可以做四肢的局部按摩，至于躯干肌肉的大动作伸展按摩，尽量避免为妙!如果你特别担心是否「动了胎气」?最好不做SPA和按摩，以免造成心理负担。

　　运动方式

　　适当的产前运动，不但有助于产程的进行，更可以有效地缓解腰酸背痛、头痛、肩痛等不适症状。上海代怀孕成功率高吗。但运动不能过度，疲劳或是呼吸不顺反而适得其反。游泳是很好且安全的运动，因为水可以减少地心引力，把孕妇的身体撑起来;而骑健身车也是不错的选择，但要注意腰椎及膝盖的保护，时间不要超过30分钟，中间要有适当的休息，及水分的补充。

　　孕期太特殊，因为孕妈妈们不是一个人在完成行为，一不小心就会因不当的方式动了胎气。所以生活中一定要多加小心和注意。